Elx. (05.04.24). Una enquesta sobre activitat física realitzada pel servici de Rehabilitació i Fisioteràpia cardíaca de l'Hospital General Universitari d'Elx, en col·laboració amb el servici en Infermeria de Cardiologia, Vascular i Endocrinologia, ha detectat que el 24,66% de la població enquestada presenta conducta sedentària, és a dir, romanen asseguts més de 6 hores al dia.

L'enquesta es va dur a terme entre 146 usuaris de l'edifici de consultes de l'hospital amb motiu de la celebració del Dia Europeu per a la Prevenció del Risc Cardiovascular. A més de l'enquesta, els professionals van proporcionar recomanacions sobre exercici físic als usuaris a través d'uns fullets informatius.

De les 146 persones entrevistades, 36 d'elles (21 dones i 15 homes) van reportar tindre una conducta sedentària, és a dir, que romanen asseguts més de 6 hores al dia.

Professionals de l'hospital van comptar amb l'ajuda  d'estudiants de 4t curs del Grau en Fisioteràpia de la Universitat Miguel Hernández d'Elx, per a dur a terme l'enquesta.

Sedentarisme

Gema Mas, fisioterapeuta de servici de Rehabilitació i Fisioteràpia Cardíaca de l'hospital, ha explicat que el sedentarisme s'està convertint en l'epidèmia silenciosa del segle XXI i “segons l'INE, la Comunitat Valenciana ocupa el penúltim lloc quant a persones que realitzen exercici físic en tota Espanya”.
El sedentarisme és un factor de risc independent de mortalitat general i està molt relacionat amb altres factors de risc cardiovascular, com la diabetis, l'obesitat o la hipertensió arterial.

“Tenint en compte que l'O.M.S recomana estar assegut menys d'una hora al dia, seria necessari dur a terme més labors divulgatives sobre conductes saludables que promoguen els beneficis de l'exercici físic”, ha assegurat la fisioterapeuta.

Nivells d'activitat física

Després d'interpretar les dades aportades mitjançant qüestionari, es va trobar que 34 persones (22 dones i 12 homes) presentaven nivells d'activitat física baixos; 83 persones (42 dones i 41 homes) tenien nivells d'activitat física moderats i tan sols 20 d'elles (10 dones i 10 homes) presentaven nivells alts d'activitat física.

Per percentatges, un 23,3% presentava nivells baixos d'activitat física; un 56,8% presentava nivells moderats i un 13,7% tenia nivells alts d'activitat física.

Els professionals encarregats de dur a terme els qüestionar-vos destaquen com a aspecte positiu que un percentatge considerable (el 56,8%) realitza almenys l'activitat física mínima recomanada per l'OMS, encara que un 23,3% de la població encara no aconseguix el mínim recomanat.

S'ha observat una tendència a la disminució de l'activitat física amb l'edat,especialment en homes. A més en el grup de majors de 60 anys, el 4,8% dels homes i el 7,5% de les dones no aconseguixen el mínim d'activitat física recomanat

Recomanacions per a la població

Des del servici de Rehabilitació i Fisioteràpia Cardíaca de l'Hospital General Universitari d'Elx destaquen la importància de reduir el sedentarisme i fomentar activitats que impliquen moviment durant el dia, com caminar, usar les escales o realitzar pauses actives en el treball.
A més, aconsellen a la ciutadania augmentar l'activitat física: promoure la participació en activitats aeròbiques moderades o vigoroses, com caminar a pas lleuger, córrer, nadar o ballar, durant almenys 150 minuts a la setmana.

Respecte a la diferència del nivell d'activitat física segons l'edat dels enquestats, creuen que s'haurien d'oferir opcions d'activitat física variades i adaptables a les diferents edats, capacitats i estils de vida.

Per part seua, els professionals de la salut pensen que és necessari implementar estratègies d'intervenció, és a dir, dissenyar programes i campanyes de promoció de l'activitat física a nivell comunitari, educatiu i sanitari, alguna cosa que ja es duu a terme en alguns centres de salut del departament de l'Hospital General Universitari d'Elx, on els seus professionals organitzen caminades saludables amb grups de pacients.

Així mateix des de l'àrea de Fisioteràpia Cardíaca de l'hospital es fomenta l'activitat física entre els pacients que seguixen el programa de rehabilitació cardíaca, se'ls pauta un entrenament controlat en el centre hospitalari i un altre dirigit per al seu entorn domiciliari.